BARRES ENERGETIQUES

"Recette de cuisine délicieuse et à votre portée. Essayez cette recette pour découvrir la cuisine de la gastronomie française. Une recette de cuisine pour apprendre à cuisiner. Savourez cette recette facile, simple et délicieuse !"
Recette de: angelik

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Préparation:

20 Min

Personnes:

Difficulté:

Modérée

Coût:

Ingrédients Principaux:

Voir ci-dessous les ingrédients de la recette.

Préparation de la Recette:

Pour 10 barres environ: 8 c à soupe de farine

60 g de pistaches émondées

50 g de cerneaux de noix

60 g de raisins secs

50 g de pignons

4 c à soupe d'huile

2 c à soupe de sucre en poudre

4 c à soupe d'eau

2 c à soupe de graines de sésame (facultatif).

Concassez les cerneaux de noix les pistaches dans un saladier. Ajoutez tous les autres fruits secs le sucre l'huile et l'eau. Bien mélanger. Incorporez la farine progressivement afin d'obtenir une pâte. Recouvrez une plaque à pâtisserie d'une feuille de papier d'aluminium ou sulfurisé. Etalez la pâte sur une épaisseur de 1 cm environ. Formez un carré. Découpez des bandes de 3 cm de large coupez chaque bande en deux. Faites cuire à four préchauffé th 6 (200ø)
20 mn environ. Laissez refroidir. Les barres aux fruits secs se conservent longtemps dans une boîte hermétique. Vous pouvez aussi les préparer avec des noisettes et des amandes.