Ingrédients Principaux:

Voir ci-dessous les ingrédients de la recette.

Préparation de la Recette:

Pour 6 personnes :

3 courgettes. Farce: 1 courgette

100 g d'anchois à l'huile poivre

4 c à soupe de vin blanc

4 c à soupe d'eau

6 c à soupe de semoule pour couscous.

Lavez les 3 courgettes; coupez chacune d'elles en deux tronçons égaux. Creusez-les aussi profondément que possible sans abîmer la peau. D'autre part pelez la 4e courgette hachez-la et mélangez a la chair retirée des 3 autres. Joignez les anchois pilés et leur huile. Arrosez la semoule avec le vin et l'eau tiède laissez gonfler 10 mn. Mélangez-la ensuite à la chair des courgettes rectifiez l'assaisonnement de la farce et remplissez les légumes évidés. Rangez-les dans un plat à bord assez haut de façon à ce qu'ils puissent tenir debout. Faites cuire à four moyen 35 mn en arrosant si besoin est avec un peu d'eau en cours de cuisson. Variantes: Vous pouvez accompagner ces courgettes de sauce tomate. La semoule à couscous peut être remplacée par de la mie de pain.

Naviguer par Catégories